吉祥寺の井の頭公園に散歩に行きました。
人の多い井の頭池周辺ではなく、公園の西側の玉川上水沿いが好き。
公園に入ったら玉川上水へ直行して、沿道を散策するのがお気に入りのコースです。
この玉川上水沿いは、それほどうっそうとしているわけではなく、でも木々が頭上に覆いかぶさるようになっていて、全身が緑に包まれるよう
木々の芳香、玉川上水の水音、土の上を歩く足裏の感触、、、知らぬ間に五感で気持ち良くなっています。
すぐお隣は陸上トラックが整備されたグラウンド
運動している人も多くて、明るい雰囲気です。
「森林療法」という言葉を聞いたことはありますか？
理論や正しい実践方法などはあるのですが、全部すっ飛ばして、私はお気に入りの森林を自分の好きなように歩き、自己流森林療法として楽しんでいます。
歩いていると、いつの間にかストレスやイライラがすーっとひいて、気持ちがリフレッシュ！
家に帰ってくると、自然と深い睡眠が訪れ、とにかく癒されるのです。
もう一つ、お気に入りの森林療法スポットは、明治神宮
有名観光地ですが、意外にも神社内の森は深い。歩いていると心身が清められるような気持ちに。
おすすめです！
（ただし初詣の時期は混むのでおすすめではありません）
※軽い散歩でも、森林の中を歩くときは、虫・ダニや紫外線対策で肌を露出しないこと、帽子をかぶることは大切です。安全に快適に楽しみましょう
